Du kan roligt drikke en til tre kopper af denne te om dagen.
Ernæringsekspert udnævnte den bedste te til at normalisere fordøjelsen / foto depositphotos.com
Uanset om du lider af luft i maven, oppustethed eller andre maveproblemer, kan te til fordøjelsen hjælpe.
Ernæringseksperter anbefaler især pebermynte-te, som er særlig god for fordøjelsen, skriver Prevention. Det bemærkes, at selv om det er vigtigt at indtage nok fibre og væske for at få en god fordøjelse, kan kroppen nogle gange have brug for lidt ekstra, og det er her, pebermynte-teen kommer ind i billedet.
Ifølge ernæringsekspert Lauren Manaker er pebermynte-te særlig effektiv til at lindre symptomer, der er forbundet med irritabel tyktarm, såsom luft i maven, oppustethed og mavesmerter, takket være den pebermynteolie, den indeholder.
“En stærk ingrediens i denne te er mentol, en naturlig forbindelse, der har en krampeløsende effekt på de glatte muskler i fordøjelseskanalen,” forklarer Manaker.
Mentol hjælper med at afslappe musklerne i maven og tarmene, hvilket kan lette de spasmer, der forårsager smerte. Denne mekanisme hjælper også gasser med at passere lettere ud, hvilket reducerer oppustethed i maven. En kop pebermynte-te efter et stort måltid kan opfriske tarmene.Ernæringseksperten rådede til at drikke pebermynte-te efter måltider eller før sengetid for at berolige kroppen. Hun bemærkede, at man roligt kan drikke en til tre kopper om dagen for at få en mærkbar effekt.
Flere nyheder om sunde teer
Tidligere blev tre ernæringseksperter spurgt om den sundeste te, og det overraskende er, at de alle gav det samme svar. Den største fordel ved denne type te er ifølge ernæringseksperterne en forbedret hjernesundhed.
Ernæringseksperterne rådede til at drikke den hver dag, mindst en kop.
