En ekspert giver råd om, hvordan man genkender og udvikler det.
Dette er et af de mest undervurderede tegn på et sundt og stabilt forhold / collage af My, foto af depositphotos.com
Psykologer identificerer et signal, som er den stærkeste prædiktor for vellykkede forhold, men det kan være ret svært at lægge mærke til. Det fortæller en ekspert i parforhold med en kandidatgrad i samfundsvidenskab Baia Vose, skriver CNBC Make It’s.
“Et af de mest undervurderede tegn på et sundt og stabilt forhold er et begreb, der kaldes ‘gensidig indflydelse’,” siger hun.
Udtrykket blev opfundet af de gifte psykologer John og Julie Gottman, siger hun.
“Gensidig indflydelse refererer til en villighed til at lade din partners behov, sårbarheder og synspunkter påvirke dig og endda ændre noget i din egen adfærd. Dette træk kommer normalt kun frem i tider med spændinger eller uenighed, ikke i tider med harmoni. I begyndelsen af et forhold er alle normalt på deres bedste, og derfor er dette værdifulde ‘grønne signal’ svært at få øje på.” – tilføjede eksperten.
Hun forklarede, hvordan man kan genkende det og udvikle det i sit forhold:
Hvad er gensidig indflydelse. I en undersøgelse fra 2020 observerede psykologer næsten 320 par og fandt ud af, at når begge partnere føler, at deres meninger virkelig betyder noget og faktisk kan påvirke den anden, forbliver kvaliteten af forholdet høj, og den følelsesmæssige sikkerhed uddybes gennem årene. Når begge partnere føler sig gensidigt påvirket, har psykologer bemærket, at forholdet ikke kun virker mere retfærdigt, men at det faktisk også bliver mere stabilt og kærligt.
Hvordan gensidig indflydelse manifesterer sig i praksis. Gensidig indflydelse handler ikke om at opgive sin egen identitet eller tilsidesætte sine behov for at bevare freden. Ægte åbenhed handler om at bevare dine værdier og samtidig give plads til din partners erfaringer, især når jeres synspunkter afviger fra hinanden. I skaber et liv sammen, hvor alles mening betyder noget.
Læs også:
Sådan udvikler du gensidig indflydelse i relationer. Hver uge skal du bevidst tage et skridt fremad, som er vigtigt for din partner. Det kan være en vane, du ændrer, eller at du tager hensyn til hans/hendes præferencer. På den måde viser du din partner, at hans/hendes mening bliver hørt. Under en konflikt er det nyttigt at spørge: “Hvad går jeg glip af, som ville hjælpe mig med at forstå sitionen bedre?” Dette spørgsmål er afvæbnende og viser, at du ikke kæmper for at få ret, men for at forstå din partner.
“Disse små gestus kan virke ubetydelige udefra, men med tiden skaber de en følelse af at blive taget i betragtning, lyttet til og værdsat for dit input. Det er under sådanne omstændigheder, at ægte intimitet opstår – noget, der adskiller par, der blot eksisterer side om side, fra dem, der hele tiden kommer tættere på hinanden,” sagde eksperten.
Tidligere har en psykolog fortalt os, hvordan man kan forstå, at nogen “stjæler” ens energi.
