Listen omfatter overforbrug af gaver og skænderier om, hvor ferien skal holdes.
Mennesker, hvis forhold ofte kollapser i ferien, har seks fælles vaner / collage af My, foto af depositphotos.com
Perioden før ferien er ofte en kilde til stress – hvad enten det er på arbejdet i årets sidste uger eller derhjemme, hvor man forsøger at skabe den perfekte stemning for familien. Denne stress, som vi selv skaber eller tager fra det ydre miljø, fremkalder ofte konflikter i parforholdet – fra uenighed om gaver til skænderier om ferieplaner, skriver YourTango.
Ifølge eksperter har folk, hvis forhold ofte går i stykker i løbet af ferien, seks fælles vaner:
“Den bedste ferie nogensinde”-syndromet. Eksperter har bemærket, at mange mennesker stræber efter at få en “filmlignende” ferie, hvor de skal være de sjoveste og mest organiserede, så børnene får de samme levende minder som dem selv. Dette ønske er forståeligt, men det kan overbelaste jeres forhold: mere stress, en travl weekend og risiko for følelsesmæssig udbrændthed. Eksperter anbefaler, at man drøfter forventningerne med sin partner på forhånd og finder ud af, hvilke traditioner der virkelig er vigtige for en, så ferien ikke bliver en kilde til spændinger.
Træthed i ferien. Den certificerede parforholdsrådgiver Jonathan Bennett bemærkede, at den festlige stemning ofte afløses af stress: koncerter, juletræer, shopping, omsorg for en stor familie og forventninger kan være udmattende. Han rådede til at passe på sig selv – dyrke motion, spise rigtigt, tage sig tid til at holde pause – og styre sine forventninger. Det er vigtigt at være åben over for sin partner og bevare roen, selv når tingene bliver anspændte.
Overdrevne udgifter til gaver. Mange mennesker har en tendens til at bruge mere, end de havde planlagt, i juledagene for at glæde sig selv eller andre. Bennett bemærkede, at det er klogt at lægge et budget sammen med sin partner på forhånd og holde sig strengt til det. Han rådede til at fastsætte en grænse for hvert køb, lave en liste og ikke afvige fra den, undgå kreditkort og have udsalg i tankerne. Derudover gjorde han opmærksom på mulige spændinger, hvis en af partnerne overtager de fleste af indkøbene. Eksperten understregede, at det er vigtigt at fordele ansvaret på forhånd og blive enige om, hvornår man skal shoppe.
Læs også:
Tvister om feriesteder. Bennett bemærkede også, at der opstår konflikter, når det føles, som om man bliver trukket i forskellige retninger: Nogle ferier er hos dine forældre og andre hos dine svigerforældre. Han anbefalede, at man diskuterer problemet med sin partner og holder sig til en fælles løsning. Selv hvis nogen bliver fornærmet, bør familiens grund være det vigtigste, understregede eksperten.
Forsømmelse af simple fornøjelser og tid sammen. Den autoriserede psykolog og ægteskabsrådgiver Dr. Wyatt Fisher mindede om, at mange mennesker glemmer at vedligeholde forholdet, når de bliver fanget i nytårets travlhed. Han anbefalede, at man planlægger daglig kommunikation med sin partner og mødes mindst en eller to gange om ugen. Fisher sagde, at det er vigtigt at sætte grænser og indse, at kvaliteten af tiden sammen er vigtigere end jagten på de perfekte feriedetaljer.
At forsøge at skjule uenigheder. Relationscoach Leslie Doares bemærkede, at den festlige periode kan afsløre anstrengte familieforhold: skænderier med slægtninge, møde med misforståelser hos partneren. Hun understregede, at det ikke er værd at forsøge at skabe en illusion om perfekt samvær, hvis der er konflikter i familien. Forsøg på at fremtvinge “lykke” kan kun forværre sitionen, så det er bedre ærligt at afgøre, hvor og med hvem du vil tilbringe ferien, og ikke lede efter undskyldninger for nogens fravær.
Husk, at tidligere eksperter forklarede, hvorfor en kvindes tavshed under et skænderi “siger” mere råben.
