Deres effektivitet er bevist af forskning.
Hvordan gør man et godt indtryk? / foto depositphotos.com
At skabe en ægte forbindelse sker sjældent på fabelagtig vis, og i det virkelige liv kræver det opmærksomhed og arbejde med dig selv.
Som coach Janet Ong Zimmerman skriver for Your Tango, er den gode nyhed, at evnen til at fremkalde sympati kan udvikles. Og psykologisk forskning foreslår specifikke trin, der virker:
1. Vær ægte
De, der opfører sig på samme måde online og i virkeligheden, er som regel straks til at stole på. At være ærlig om alder, udseende eller interesser skaber et sundt fundament for et forhold.
En undersøgelse foretaget af The International Journal of Environmental Research and Public Health viser, at åbenhed om dine holdninger og værdier hjælper folk til at se dig, som du er.
2. Respekter andre
University of California bemærker, at respekt er en nøglefaktor for sympati. Det er pænhed, gode manerer, punktlighed og opmærksomhed på ord og handlinger. Det er vigtigt at tage sig god tid og lade bekendtskabet udvikle sig naturligt.
3. Observer den indre ærlighed
Det er bedre at være ærlig om, at man ikke oplever romantisk interesse, end at komme med falske løfter. Gottman Instituttets forskning understreger, at tomme ord bryder tilliden og gør mere ondt end en oprigtig, men forsigtig afvisning.
4. Tag initiativet
Mange mennesker ønsker partnere omkring sig, som ikke er bange for at tage de første skridt. Hvis du kan lide nogen, så skriv, inviter dem på kaffe, snup en detalje fra deres profil eller samtale. Det vigtigste er ikke at gå over stregen og komme med kommentarer om udseende, der kan lyde underlige eller påtrængende.
Læs også:5. Vær åben over for forskellige mennesker
APA-forskningen anbefaler, at man ikke begrænser søgekredsen til kun at omfatte eksterne parametre. Meget vigtigere er det indre indhold i en person, hans temperament, værdier, karakter. Det er vigtigere at være 80 % intern og kun 20 % ekstern.
6. Vis omsorg i de små ting
For mange mennesker er det vigtigt at føle, at der bliver tænkt på dem. En kort besked mellem møderne, et varmt telefonopkald eller bare et enkelt tegn på opmærksomhed opretholder en følelsesmæssig forbindelse og skaber en positiv dynamik.
7. Vær tålmodig
At skynde sig ind i et forhold kan gøre ondt, ifølge APA. Når du forsøger at “fremskynde tingene”, kan du utilsigtet ødelægge en potentielt god historie. Det er bedre at behandle dating som en proces, hvor rejsen, ikke målstregen, er det, der betyder noget.
8. Bevar balancen i dit liv
Kvaliteten af dating er direkte relateret til, hvordan du bruger din tid. Hvis al din energi bruges på arbejde eller venner, vil dating ikke “gå af sig selv”, ifølge en undersøgelse i Journal of Personality and Social Psychology. Når livet er afbalanceret, er der plads til nye mennesker.
9. Fjern dine egne barrierer
I parforhold er det vigtigt ærligt at erkende, at vi nogle gange står i vejen for os selv. Journal of Personal Social Psychology anbefaler, at man holder øje med tilbagevendende adfærdsmønstre og gradvist ændrer dem, så man ikke bliver ved med at begå de samme fejl.
Husk, at en klinisk psykolog tidligere har forklaret, i hvilke tilfælde du bør fortælle din kæreste, at du ikke kan lide hendes udkårne.
